
DOS
Bent over barbell row forehead assisted / tirage à la barre buste penché avec appuie frontal
Bent over dumbell row forehead assited / tirage aux altères buste penché avec appuie frontal
Bent over dumbell row neutral grip / Tirage incliné aux altères prise neutre
Chin pu paralèle gripp / traction prise parallèle
Chin up continium / traction lestée à la poulie basse
Dead lift / soulevé de terre
Hell trap row barbell / tirage avec barre buste penché avec appuie frontal et pivotement d'homoplates
Hise shrug
T bar row standing / tirage à la barre en T
Kneeling lat pull down / tirage unilatéral à gnous poulie haute
Lat pull down supination / tirage clavicule prise renversée
Lat pull down close gripp / tirage clavicule prise serrée
Lat pull down froint narrow grip / tirage clavicule prise rapprochée
Lat Pull down front / tirage clavicule prise large
Lat pull down to neck / tirage verticale derrière la nuque
One arm row dumbell / tirage altère à un bras