Programme sur 5 jours.  Tous les groupes musculaires travaillés 2 x /semaine, sauf les bras, pendant 8 semaines. Il a surtout comme mission de repartir à zéro, corriger des lésions et reconstruire le fondement même de la biomécanique.

 

Jour 1-Pectorauxet devant d’épaules

Jour 2-Dos et derrière d’épauls

Jour 3-Jambes et mollets

Jour 4-bras

Jour 5-tout le corps, du moins sauf les bras, travaillé le jour avant

 

Une méthode pour redevenir en forme et corriger des lésions professionnelles, physiques ou sportives, un must, signé Coach Grondin, spécialiste de ce type de restructuration.

 

Sur ce, BON ENTRAÎNEMENT. 

AWAY FROM THE GRAVE

39,99C$Prix
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