Programme pour femme avancée, se fait sur 6 jours. C’est un 6 semaines, 2 cardio-intervalles style fat burning / semaine plus abdos et mollets. Pour le reste, la plateforme de dos 2 x / semaine, une en super set l’autre en giant set régressif, même chose pour la plateforme de face, très original d’ailleurs comme méthode, fort à parier que ça n’a pas été vu souvent, petite nature s’abstenir, avoir chaud, découper, intense sans arrêt, il est dessiné pour vous mesdames.

FEMMES -THERMO MAGNET

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2012-2019. Marc-Antoine Grondin, entraîneur professionnel privé. Tous droits réservés.
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