3-4 groupes musculaires, sur 3 jours, pour les femmes qui veulent faire un programme rapide pour l'été et consolider les acquis. On travaille la plateforme frontale, dorsale et les 2 plateformes. Complet, intense et pour tous les types d'athlètes, débutants à avancés. Il sera soit un tremplin ou une bonne façon de souder le muscle gagné durant les 5-6 derniers mois. Découpage et fonte graisseuse. Combiné à des activités extérieures, il sera le pont entre le gym et vos activités préférées pendant l'été.

FEMMES - STILL ON

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2012-2019. Marc-Antoine Grondin, entraîneur professionnel privé. Tous droits réservés.
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