Ce programme, sur 8 jours, pour femme est très intense et demande quelques années d'entraînement. lI contient des super-sets (ss), c'est à dire qu'il y a plusieurs exercices combinés. Vous aimez vous dépasser, ce programme est pour vous.

INTENSE SEQUENCE

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2012-2019. Marc-Antoine Grondin, entraîneur professionnel privé. Tous droits réservés.
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