Programme sur 3 jours.  Tous les groupes musculaires travaillés 2 x /semaine, pendant 6 semaines. Emphase surtout sur la polymétrie, l’explosivité et visé pour les sports de combat, de balle, de raquettes, d’eau, de contact, bref un must pour se préparer à reprendre la saison de son sport. Pour les sportifs de tout azimut.

 

Jour 1-quadriceps, pectoraux, devant d’épaules, biceps, gainage

Jour 2-Dos, trapèzes, triceps, côté et derrière d’épaules, fessier

Jour 3-tout le corps en hypertrophie en super et tri sets

 

Une méthode pour les sportifs de tout calibre, qui veulent avoir plus de plaisir à faire mieux et à avoir des performances qui apportent du plaisir.

 

Sur ce, BON ENTRAÎNEMENT. 

MUSCLE FUNCION TO DOMINATE

39,99C$Prix
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2012-2019. Marc-Antoine Grondin, entraîneur professionnel privé. Tous droits réservés.
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