Vous manquez d'idées d'exercices ou bien vous aimeriez améliorer votre entraînement?
Nous avons recueilli plusieurs exercices très efficaces qui ont vu le jour ou qui ont été popularisés il y a plusieurs années.
L'idée est de profiter du meilleur que les dernières décennies ont eu à nous offrir en terme d'entraînement!
Vous n'êtes pas certain quel nombre de séries, quel tempo utiliser ou avec quoi alterner ces exercices?
Ne vous inquiétez pas, on a pensé à tout! Nous avons inclus une section expliquant plusieurs méthodes avancées pour l'optimisation des résultats.
TOUT CE QUE VOUS OBTENEZ AVEC CE LIVRE:
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19 exercices old school pour vous donner de nouvelles idées
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Description des exercices pour bien les exécuter
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Démonstration vidéo pour bien voir le mouvement
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Explications détaillées de Marc-Antoine Grondin par vidéo
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16 méthodes spécifiques pour un entraînement avancé plus efficace
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