Un programme sur 6 jours intermédiaire avancé.  Tous les groupes musculaires sont travaillés 1 x /semaine,  pendant 4 semaines.

 

Jour 1-Dos et derrière d’épaules

Jour 2-Devant d’épaules + abs ( en circuit)

Jour 3-Pectoraux et mollets

Jour 4-Triceps et biceps

Jour 5-Côté d’épaules + abs ( en circuit)

Jour 6-poly articulaire, quads, ham et dos

Une méthode aux changements multiples, avec fat burning pour finir, une routine difficile , mais payante pour durcir la ligne et se définir.

 

Sur ce, BON ENTRAÎNEMENT. 

THE WAY OF HELL IS PAVED WITH BLOOD

39,99C$Prix
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2012-2019. Marc-Antoine Grondin, entraîneur professionnel privé. Tous droits réservés.
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