Un programme sur 6 jours intermédiaire avancé. Tous les groupes musculaires sont travaillés 1 x /semaine, pendant 4 semaines.
Jour 1-Dos et derrière d’épaules
Jour 2-Devant d’épaules + abs ( en circuit)
Jour 3-Pectoraux et mollets
Jour 4-Triceps et biceps
Jour 5-Côté d’épaules + abs ( en circuit)
Jour 6-poly articulaire, quads, ham et dos
Une méthode aux changements multiples, avec fat burning pour finir, une routine difficile , mais payante pour durcir la ligne et se définir.
Sur ce, BON ENTRAÎNEMENT.
THE WAY OF HELL IS PAVED WITH BLOOD
39,99C$Prix
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