Femmes diète prise de masse – phase 1

Description

Pour effectuer une prise de mass fonctionnel et convainquante, on doit situer le corps a des taux calorifiques approximatif de 1800 à 2500 Kcal/ jour pour conserver une excellente santé, avoir de l’énergie et voir la composition corporelle changer sans additionner de kilos superflus. Ce type d’alimentation étant compatible avec les 4 groupes sanguins (A, B, O, AB) et ce pour les femmes de 20 à 50 ans.

Une planification de 2156,45 Kcal pour une femme très active physiquement 5 fois /semaines (CrossFit, bodybuilding, weight lifting, Fitness, figure, marathonienne, vélo de montagne, triathlon, rugby) qui vise à garder une belle ligne, mais très musculaire et constitué fortement (on parle donc d’un plan pour personne déjà engagé sérieusement.) Cette planification alimentaire comporte 5 petites et moyenne portions standard en protéine, haute en hydrate de carbones et faible en graisses. Ce plan comporte quelques suppléments sportifs (au nombre de 12 a coût variable) vous permettant d’optimiser le processus comme étant le partenaire de votre succès et votre motivation vers vos objectifs visés. Ce plan vise à l’accélération métabolique de façon non androgénique pour les femmes athlète et l’augmentation naturel de la testostérone, nous voulons obtenir une balance positive du profil hormonal. Je propose dans ce plan du Yam, Aujourd’hui, il est reconnu que les parties souterraines du yam renferment de la diosgenin (Celle-ci est un précurseur d’hormones stéroïdiennes qui est employé comme phytomodulateur hormonal, notamment pour soulager les symptômes de la ménopause), donc même chez les femmes plus jeunes on balance les œstrogènes pour une meilleure santé, meilleure libido, meilleures performances. Aussi on y ajoute du Dicyclopentanone aidant à la rétention azotée permettant ainsi une prise de muscle réel.

Le plan aussi simple soit ‘il, doit être fait, appliqué et suivie pour obtenir les résultats souhaités. La périodisation de ce plan se fait sur 5 jours et 2 jours OFF de la cédule (ce n’est pas un Gateway pour trop manger, mais bien de vous éloigner de votre ligne de conduite pour vous recentrer, vivre et avoir le plaisir de la vraie vie. Les athlètes ont besoins d’ouverture d’esprit pour s’accomplir autant avec les amis(es), conjoints(es) et enfants. Dernière recommandation, les poids et altères sont les meilleurs alliés de vos résultats, nous préconisons 5 séances par semaine de 60 a 90 min pour authentifier votre engament et avoir les vrais résultats.