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Prog. femmes Pro avancées – 10 ans et plus – phase 4
$150.00
Ce type de drill est compatible avec toutes les femmes de 25 à 60 ans.
Ce programme sur 5 semaines se divise en 5 journées et doit être fait en 5 journées pour atteindre son potentiel.
Description
Le bodybuilding qu’il soit féminin ou masculin requiert force, patience et dévotion. Le but prioritaire est d’être belle féminine, attractive et différente, c’est donc pour ceci que coach grondin a créé la section Pro Advanced. Là on parle de femmes sérieuses qui se sont dévoué toutes leurs vies à rester belles, en forme, musclé, svelte et athlétique. Vous êtes unique et rare de nos jours, restez le grâce a la méthode de Coach Grondin. On doit s’assurer que le corps est en santé général observable pour ce type de training, si vous avez des problématique articulatoire, postural, systémique, osseuses, recouvrez d’une chirurgie, d’une blessure lourde ou tout simplement pour répondre à vos questions, contactez-moi au info@marcantoinegrondin.com ou directement sur le site : prenez soit une conférence visuelle ou un appel téléphonique avec moi et commencez votre engagement personnel de façon permanente. Ce type de drill est compatible avec toutes les femmes de 25 à 60 ans.
Cette planification d’exercice comporte un warm up(réchaud) sans cool down (retour au calme) a chaque session. (Le réchaud et le cool down n’apporte pas d’essoufflement, marcher et mettre le corps en activité). Ce programme sur 5 semaines se divise en 5 journées et doit être fait en 5 journées pour atteindre son potentiel. C’est un training pour les hommes adapté pour les femmes, ça c’est du vrai bodybuilding
Jour 1 : Biceps, triceps, Fat burning de 15 min en finissant
Jour 2 : Quads, Biceps fémorale, Glutes, calves
Jour 3 : Pectoral, back, Fat burning de 15 min en finissant
Jour 4 : Deltoïdes, Fat burning de 15 min en finissant
Jour 5 : Quads, Glutes, Biceps, Triceps, Calves
Au bas de tous les programme se trouve un tableau indicateur des modes d’intensité et de la définition des cinétiques utilisé dans tous vos entrainements, soyez familier avec ces termes, ils définissent, la façon de performer les exercices correctement.
Le plan aussi simple soit ‘il, doit être fait, appliqué et suivie pour obtenir les résultats souhaités. La périodisation de ce plan se fait sur 5 jours ON et 2 jours OFF. Nous prévoyons en moyenne 60-70 min pour performer ce type d’entrainement et authentifier votre engament pour obtenir de vrais résultats.