Recueil d'exercices

OLD SCHOOL

Vous manquez d'idées d'exercices ou bien vous aimeriez améliorer votre entraînement?

 

Nous avons recueilli plusieurs exercices très efficaces qui ont vu le jour ou qui ont été popularisés il y a plusieurs années.

 

L'idée est de profiter du meilleur que les dernières décennies ont eu à nous offrir en terme d'entraînement!

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Nous vous avons organisé plusieurs exercices pour tous les groupes musculaires.

Vous avez la provenance générale de l'exercice, l'exécution détaillée et vous avez également les liens youtube pour voir Marc-Antoine Grondin exécuter et vous expliquer le mouvement en personne.

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Démonstration

Explication

Programme 3 (6 semaines)

Bonus: MÉTHODES D'ENTRAÎNEMENT SPÉCIFIQUES

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