TRICEPS
Développé couché à la barre Z prise serrée / Close grip z bar press
Poussée à la poulie un bras / Single push down
Poussée à la poulie à un bras / Cable cross the body
Poussée à la poulie un bras / Single push down
Développé à la barre olympique prise serrée / Close grip bench press
Développé couché à la barre z prise serré / Close grip z bar press
Développé à la barre olympique prise serrée / Close grip bench press Add
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Poussée à la corde / Cable push down
Poussée à la barre prise serrée /Close grip push down
Poussé renversée à la barre / Reverse close grip push down
Poussé au triangle prise serrée / Ultra close grip v bar push down
Poussé à la poulie dissociée /Unilateral push down
Poussé à la barre prise large / Wide grip push dowd