Fabrication d’un être humain femmes – phase 7

Description

Pour effectuer une construction embryonnaire optimal, effective et prudente, on doit situer le corps a des taux calorifiques approximatif de 1300 à 2000 Kcal/ jour pour conserver une excellente santé, avoir de l’énergie et observer l’état de santé général comme étant excellent. Ce type d’alimentation étant compatible avec les 4 groupes sanguins (A, B, O, AB) et ce pour les femmes de 20 à 40 ans.

Noté bien : Les besoins en calories sont plus grands à la fin de la grossesse qu’au début. En effet, les besoins en calories pour une journée augmentent de 0 à 100 calories durant le premier trimestre, puis d’environ 340 calories pendant le deuxième trimestre et de 450 calories au troisième trimestre. Les substituts de sucre donnent une saveur sucrée aux produits, mais sans ajouter de calories. Les femmes enceintes ont besoin d’énergie et n’ont pas besoin de remplacer le sucre par des édulcorants, sauf en cas de diabète. A retenir, Bien manger durant la grossesse est important pour le bon développement du bébé à naître, mais aussi pour la santé de la femme enceinte. Pendant la grossesse, il ne faut pas manger pour deux, mais plutôt manger des aliments variés parmi les fruits et les légumes, les aliments protéinés et les aliments à grains entiers, tout en respectant sa faim. Certains aliments sont à consommer avec modération durant la grossesse, alors que d’autres sont à éviter complètement.

Une planification fabrication d’un être humain de 1422,88 Kcal pour une moyenne de 9 mois de grosses a recalibrer au besoin alimentaire du processus et au ressentit de la femme elle-même, soit une augmentation progressive mais, non excessive pour femme active physiquement 3 a 4 fois /semaines qui vise a avoir un enfant sein et vigoureux est tout à fait compatible avec une vie de famille active, un travail prenant et des temps libres plutôt occupés. Cette planification alimentaire comporte 4 bonne portion et une collation post gym facile à préparer, rapide à manger et peu coûteuse. Ce plan favorise la consolidation métabolique, en ce sens, qu’une femme enceinte ne devrait pas avoir de kilos superflus aussi nuisible a sa structure osseuse qu’a sa capacité a accouché. De plus, en incluant quelques suppléments sportifs (au nombre de 12 de coût intermédiaire) vous optimiserai le processus comme étant le partenaire de votre succès et votre motivation vers vos objectifs visés. Les suppléments présents dans cette nomenclature ne sont pas des options, ils sont une obligation pour éviter les carences, de part et d’autre.

Le plan aussi simple soit ‘il, doit être fait, appliqué et suivie pour obtenir les résultats souhaités. La périodisation de ce plan se fait sur 5 jours ON et 2 jours OFF (ce n’est pas un Gateway pour trop manger, surtout pas dans votre cas, la résilience et l’équilibre seront toujours de mise) c’est pour vous permettre de vivre et avoir le plaisir de la vraie vie. Les athlètes et les femmes actives ont besoins d’ouverture d’esprit pour s’accomplir autant avec les amis(es), qu’avec les conjoints(es) et enfants Dernière recommandation, les poids et altères sont les meilleurs alliés de vos résultats, nous préconisons 4-5 séances par semaines de 60 à 75 min pour voir votre vie changer a jamais et être fier de votre engament envers vous-même.

Noté bien : le fait d’être enceinte n’est pas une maladie, ni une pathologie problématique, elle est la continuité de la vie et sa fabrication est essentiel à un équilibre. Un enfant en santé, amène des parents heureux qui vivent la vie de leurs enfants comme un prolongements d’eux même. Donc s’entrainer devient primordiale pour les femmes enceintes, on fait le plus que l’on peut, au maximum de sa capacité et plus le processus avance et plus on ralentit le rythme, on enlève des exercices, on prend des repos plus longs on récupère au maximum. Une femme en gestation peut faire des poids et altères 1 mois avant son accouchement, quand le maximum est atteint, on arrête tout et on attend la venue de la 7^e merveille du monde.