Prêt à perdre de la graisse, gagner en énergie et transformer votre corps sans sacrifier votre vie sociale ni votre famille ?
 
Ce plan alimentaire fonctionnel est conçu pour les hommes actifs (20-50 ans) qui veulent des résultats concrets et durables.
 
Le programme fonctionne en cycles hebdomadaires de 7 jours :
3 jours « carb up » : boostez vos glucides et vos protéines pour l’énergie et la performance.
4 jours low-carb : optimisez la combustion des graisses tout en maintenant muscle et énergie.
 
Avec 6 repas faciles, rapides et économiques par jour, ce plan :
✅ Nettoie vos organes et favorise la digestion
✅ Stimule la construction musculaire et l’énergie
✅ Optimise libido et vitalité
✅ Réduit la rétention d’eau et soutient une pression artérielle saine
 
Ajoutez quelques suppléments stratégiques et vous maximisez vos résultats tout en restant motivé.
 
Ce plan est réaliste et flexible, compatible avec un travail exigeant, une vie de famille active et des week-ends avec amis et proches.
 
Pour aller plus loin, combinez-le avec 5 séances de musculation par semaine de 75 à 90 minutes : vos efforts se transformeront en résultats visibles et durables, et vous serez fier de votre engagement envers vous-même.
 
💪 C’est le moment de reprendre le contrôle et de révéler le meilleur de vous-même !