Plan alimentaire fonctionnel pour une perte de graisse progressive
 
Pour une perte de graisse fonctionnelle et prudente, il est recommandé de maintenir un apport calorique entre 2000 et 3000 kcal/jour, afin de préserver la santé, conserver l’énergie et améliorer la composition corporelle. Ce plan est compatible avec les 4 groupes sanguins (A, B, O, AB) et conçu pour les hommes actifs de 20 à 50 ans.
 
Le programme suit une planification progressive :
Apport moyen de 2238 kcal/jour, équilibré en protéines et glucides, faible en gras.
5 jours de plan structuré, suivis d’un relâchement du vendredi soir au dimanche midi pour un retour au calme avant de recommencer la semaine.
 
Ce traitement alimentaire vise une perte de 15 à 25 lbs en 6 mois, avec une approche progressive pour des résultats durables. Il est compatible avec une vie de famille active, un travail exigeant et un emploi du temps chargé.
 
Chaque journée comporte 7 portions faciles à préparer, rapides à consommer et économiques. Le plan favorise :
✅ Le nettoyage des organes grâce à une détox matinale certifiée Coach Grondin
✅ Une digestion optimale et un bon transit intestinal
✅ Une perte de graisse lente mais régulière
 
L’ajout de 14 suppléments sportifs stratégiques (coût intermédiaire) permet d’optimiser le processus, servant de partenaire pour votre succès et votre motivation vers vos objectifs.
Pour de résultats maximaux, ce plan doit être suivi avec sérieux. Il est flexible, laissant vos week-ends libres pour la famille et les amis.
 
Enfin, les poids et haltères sont vos meilleurs alliés :
4 séances de musculation de 60 à 75 minutes par semaine
4 séances de fat burning de 20 à 40 minutes par semaine
 
Un rythme lent mais constant, pour transformer durablement votre corps, votre énergie et votre confiance en vous. Reprenez le contrôle et soyez fier de votre engagement envers vous-même !