💎 Perte de poids – Plan no 2
 
Pour les femmes déjà engagées, qui veulent un corps défini et performant
 
Ce programme s’adresse aux femmes très actives qui souhaitent maintenir une silhouette svelte, ferme et découpée, tout en optimisant leur métabolisme et leur équilibre hormonal.
 
✔ Planification précise de 1220,96 kcal
✔ 5 entraînements/semaine (CrossFit, bodybuilding, weightlifting, fitness, figure)
✔ Compatible avec les groupes sanguins A, B, O et AB
✔ Conçu pour les femmes déjà sérieuses dans leur démarche
 
🔬 Une approche avancée et stratégique
6 repas riches en protéines, faibles en glucides et en gras
Accélération du métabolisme
Stimulation de la testostérone naturelle chez la femme
Meilleur équilibre hormonal
Suggestions d’aliments à faible indice glycémique pour maximiser les résultats
 
💊 9 suppléments sportifs abordables inclus pour soutenir la performance, la récupération et la motivation.
 
📆 Périodisation intelligente
✔ 5 jours ON / 2 jours OFF
✔ Pas d’excès, mais un équilibre mental et social essentiel à la réussite à long terme
 
🏋️‍♀️ Engagement = résultats
5 séances par semaine de 60 à 90 minutes avec poids et haltères pour des résultats visibles, réels et durables.