Remise en condition et équilibre du cholestérol
 
Pour remettre le corps en condition ou soutenir la santé cardiovasculaire, il est essentiel d’adapter l’alimentation aux besoins spécifiques de chacun. Pour les hommes, un apport calorique entre 2 500 et 3 000 Kcal/jour permet de maintenir une excellente santé, conserver de l’énergie et observer une amélioration globale. Ce type d’alimentation est compatible avec les 4 groupes sanguins (A, B, O, AB) et ciblé pour les hommes de 20 à 50 ans.
 
Plan alimentaire : Balancement du cholestérol
 
Le programme se déroule sur 10 semaines, avec un apport moyen de 2 599 Kcal/jour.
 
La principale cause des déséquilibres du cholestérol est souvent une alimentation mal orchestrée. L’objectif de ce plan est de déjouer le système, stimuler les activités enzymatiques et anaboliques, et rééquilibrer les lipides.
 
Le plan est conçu pour les hommes actifs 3 à 4 fois/semaine, tout en restant compatible avec une vie de famille, un travail exigeant et un emploi du temps chargé.
 
Identifier et comprendre la problématique
 
Signes fréquents :
Douleurs aux mollets, sensation de froid aux extrémités
Sensation d’oppression dans la poitrine
Vertiges, troubles de la vue et du sommeil
Difficultés d’élocution, nausées
 
Causes principales : mauvaise alimentation, choix alimentaires inadéquats, prédispositions génétiques, sédentarité, surpoids, maladies hépatiques ou rénales, hypothyroïdie, diabète mal contrôlé.
 
Conséquences : excès de cholestérol LDL pouvant provoquer athérosclérose, infarctus ou accidents vasculaires cérébraux.
 
Les bénéfices du plan
5 portions par jour, faciles à préparer, rapides et économiques
Favorise la hausse du bon cholestérol malgré des graisses de qualité
Apporte fibres, protéines maigres et graisses saines pour soutenir la santé cardiovasculaire
Suppléments sportifs : 7 produits de coût faible pour optimiser la progression et soutenir vos objectifs
💡 Rappel : les médicaments ne guérissent pas, ils maintiennent temporairement la santé.
 
L’alimentation reste la clé pour un équilibre durable.
 
Engagement et discipline
Le plan se suit 5 jours sur 7 pendant 10 semaines pour garantir des résultats durables, avec des week-ends flexibles pour profiter de la vie en famille et entre amis.
 
Entraînement recommandé :
3 à 4 séances de musculation de 60 à 75 minutes par semaine
Les poids et altères sont vos alliés pour renforcer le corps et assurer votre engagement
 
Résultat final
En suivant ce programme, vous rééquilibrez votre cholestérol, améliorez votre énergie et votre bien-être global, tout en adoptant une alimentation fonctionnelle et durable.