💎 PRO ADVANCED – BODYBUILDING FÉMININ PAR COACH GRONDIN
 
Le bodybuilding, qu’il soit féminin ou masculin, demande force, patience et dévotion. Mais pour vous, femme ambitieuse, le but est clair : être belle, féminine, athlétique et irrésistiblement différente.
 
C’est pourquoi Coach Grondin a créé la section Pro Advanced :
Un programme exclusif pour les femmes sérieuses, qui se sont engagées à rester musclées, sveltes et puissantes.
 
🌟 Vous êtes unique, rare, et ce programme est la clé pour rester exceptionnelle grâce à la méthode Coach Grondin.
 
⚠️ PRÉREQUIS SANTÉ
 
Avant de commencer :
Votre santé générale doit être optimale
Si vous avez des problèmes articulatoires, posturaux, systémiques ou osseux, chirurgie récente ou blessure lourde, contactez-moi pour un suivi personnalisé.
📧 info@marcantoinegrondin.com
📞 Réservez une conférence visuelle ou un appel téléphonique pour démarrer votre engagement dès aujourd’hui.
 
✔ Compatible avec toutes les femmes de 25 à 60 ans
 
🏋️‍♀️ OBJECTIFS DU PROGRAMME
 
Pro Advanced est un training hybride, combinant :
Découpage musculaire
Renforcement et tonification
Cardio brûle-graisse
 
💥 Intensité maximale, résultats visibles garantis.

Ce programme est un défi sérieux, conçu pour transformer votre corps et révéler votre meilleur physique.
 
📆 STRUCTURE – 5 SEMAINES DE TRANSFORMATION
Durée : 5 semaines
5 journées d’entraînement par semaine
Warm-up inclus, sans essoufflement
Durée moyenne : 60-70 minutes par séance
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🔥 RÉPARTITION DES SESSIONS
Jour 1 – Deltoïdes (super sets) · Pectoral (tri sets) · Glutes · Abdos
 
Jour 2 – Lower body (intensités multiples)
 
Jour 3 – Triceps · Biceps · Abdos
 
Jour 4 – Deltoïdes · Back · Glutes
 
Jour 5 – Overall body (Giant set) – Attention : intensité maximale
 
📊 OUTILS TECHNIQUES
 
Chaque programme contient :
Tableau des modes d’intensité
Définitions des cinétiques
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Ces outils vous permettent de maîtriser chaque mouvement et de maximiser vos résultats.
 
🔁 PÉRIODISATION & ENGAGEMENT
5 jours ON / 2 jours OFF
Le plan doit être suivi et appliqué pour réussir
Chaque séance est conçue pour authentifier votre engagement et garantir une transformation visible et durable
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💎 Prête à relever le défi ?
Pro Advanced est le programme ultime pour sculpter un corps féminin, puissant et irrésistible.