🔥 LE PROGRAMME FAT BURNER ULTIME POUR LES FEMMES ENGAGÉES
 
Pour rester motivée et propulser votre corps vers l’excellence, il faut se défier constamment.

Les femmes sont de véritables machines de guerre : pour performer, vous devez être confrontée, stimulée et challengée.
 
Bienvenue dans la section des engagées, conçue pour celles ayant 5 à 10 ans d’expérience en musculation et prêtes à passer au niveau supérieur.
 
⚠️ PRÉREQUIS SANTÉ
 
Avant de débuter ce programme :
Assurez-vous que votre santé générale est optimale
Si vous avez des problématiques articulatoires, posturales, systémiques ou osseuses, ou que vous revenez d’une chirurgie ou d’une blessure lourde : contactez-moi pour un suivi personnalisé.
📧 info@marcantoinegrondin.com
📞 Ou réservez une conférence visuelle ou un appel téléphonique pour commencer votre engagement permanent.
 
✔ Compatible avec toutes les femmes de 19 à 75 ans
 
🏋️‍♀️ OBJECTIF DU PROGRAMME
 
Ce programme est conçu pour :
Transformer votre composition corporelle
Brûler la graisse efficacement
Faire ressortir vos muscles avec intensité
 
C’est le fat burner ultime, avec un travail constant et mordant, garanti pour changer votre silhouette en 5 semaines.
 
📆 STRUCTURE – 5 SEMAINES INTENSES
Durée : 5 semaines
5 journées d’entraînement / semaine (doit être fait sur 5 journées pour un maximum de résultats)
Warm-up inclus à chaque session
Cool-down léger (activation douce, marche et mobilité, pas d’essoufflement)
Durée moyenne : 60 minutes par séance
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🔥 RÉPARTITION DES SESSIONS
Jour 1 – Pectoral · Deltoïdes · Abdos (Tri-sets)
 
Jour 2 – Dos · Deltoïdes · Abdos (Tri-sets)
 
Jour 3 – Biceps fémoral · Glutes (Tri-sets)
 
Jour 4 – Quads · Calves · Abdos (Tri-sets)
 
Jour 5 – Triceps · Biceps · Deltoïdes · Abdos (Tri-sets)
 
📊 OUTILS TECHNIQUES
 
Au bas de chaque programme :
Tableau des modes d’intensité
Définitions des cinétiques utilisées dans vos entraînements
 
Ces outils vous permettront de maîtriser parfaitement chaque mouvement et optimiser vos résultats.
 
🔁 PÉRIODISATION & ENGAGEMENT
5 jours ON / 2 jours OFF
Le plan doit être appliqué et suivi à la lettre pour obtenir les résultats visés
Chaque séance est conçue pour authentifier votre engagement et faire évoluer votre corps rapidement
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💥 Si vous êtes prête à relever le défi et à transformer votre corps, ce programme est fait pour vous.
Inscrivez-vous maintenant et commencez votre transformation !