💎 PRO ADVANCED – BODYBUILDING FÉMININ PAR COACH GRONDIN
 
Le bodybuilding, qu’il soit féminin ou masculin, exige force, patience et dévotion.

Mais pour vous, femme ambitieuse, le but ultime est clair : être belle, féminine, athlétique et irrésistiblement différente.
 
C’est pour cela que Coach Grondin a créé la section Pro Advanced : un programme réservé aux femmes sérieuses, qui se sont engagées à rester en forme, sculptées, sveltes et musclées.
 
🌟 Vous êtes rare et unique, et ce programme est votre outil pour sublimer votre physique et révéler votre puissance.
 
⚠️ PRÉREQUIS SANTÉ
 
Avant de commencer :
Votre santé générale doit être optimale
En cas de problèmes articulatoires, posturaux, systémiques ou osseux, chirurgie récente ou blessure lourde, contactez-moi pour un suivi personnalisé.
📧 info@marcantoinegrondin.com
📞 Ou réservez une conférence visuelle ou un appel téléphonique pour débuter votre transformation.
 
✔ Compatible avec toutes les femmes de 25 à 60 ans
 
🏋️‍♀️ OBJECTIF DU PROGRAMME
 
Ce programme est du bodybuilding pur et dur :
Gain net de muscle
Découpage musculaire absolu
Construction des fessiers (Glutes) et abdos
Perte de graisse ciblée grâce au Fat Burner intégré
Intensité certifiée et résultats prouvés
 
💡 La discipline n’est pas un frein : elle est votre arme pour sculpter un corps puissant, élégant et féminin.
 
📆 STRUCTURE – 6 SEMAINES INTENSES
Durée : 6 semaines
5 journées par semaine
Warm-up inclus à chaque session
Cool-down léger pour activer le corps et récupérer
Durée moyenne : 60-80 minutes par séance
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🔥 RÉPARTITION DES SESSIONS
Jour 1 – Quads · Deltoïdes (tri-set) · Glutes · Abdos (Giant set) + Fat Burner 15-20 min
 
Jour 2 – Back · Triceps (tri-set) · Glutes · Abdos (Giant set) + Fat Burner 15-20 min
 
Jour 3 – Biceps (tri-set) · Pectoral · Glutes · Abdos (Giant set) + Fat Burner 15-20 min
 
Jour 4 – Biceps fémoral · Overall body (Giant set)
 
📊 OUTILS TECHNIQUES
 
Au bas de chaque programme :
Tableau des modes d’intensité
Définition des cinétiques
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Ces outils vous permettent de maîtriser chaque mouvement et maximiser vos résultats.
 
🔁 PÉRIODISATION & ENGAGEMENT
5 jours ON / 2 jours OFF
Le plan doit être appliqué et suivi à la lettre pour transformer votre corps
Chaque séance est conçue pour authentifier votre engagement et vous donner une transformation musculaire visible et durable
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💥 Vous êtes prête à relever le défi ?

Pro Advanced est votre programme pour sculpter un corps puissant, féminin et irrésistible.
Rejoignez la section maintenant et devenez la meilleure version de vous-même.