💎 PRO ADVANCED – BODYBUILDING FÉMININ PAR COACH GRONDIN
 
Le bodybuilding, qu’il soit féminin ou masculin, exige force, patience et dévotion.

Mais pour vous, femme ambitieuse, le but ultime est clair : être belle, féminine, athlétique et irrésistiblement différente.
 
C’est pour cela que Coach Grondin a créé la section Pro Advanced :
Un programme exclusif pour les femmes sérieuses, qui ont choisi de se consacrer pleinement à leur forme, leur musculature et leur apparence athlétique.
 
🌟 Vous êtes unique et rare, et ce programme est votre outil pour rester exceptionnelle, en sculptant un corps puissant et harmonieux.
 
⚠️ PRÉREQUIS SANTÉ
 
Avant de commencer :
Votre santé générale doit être optimale
Si vous avez des problèmes articulatoires, posturaux, systémiques ou osseux, chirurgie récente ou blessure lourde, contactez-moi pour un suivi personnalisé.
📧 info@marcantoinegrondin.com
📞 Ou réservez une conférence visuelle ou un appel téléphonique pour débuter votre engagement personnel dès maintenant.
 
✔ Compatible avec toutes les femmes de 25 à 60 ans
 
🏋️‍♀️ OBJECTIF DU PROGRAMME
 
Ce programme est un test de capacité physique ultime.

Aucune des femmes entraînées par Coach Grondin ces 2 dernières années n’a réussi à le compléter à 100 %.
 
💡 Serez-vous celle qui relèvera le défi et deviendra légendaire ?
Gain net de muscle
Définition musculaire extrême
Brûlage de graisse ciblé
Renforcement global et compacité physique
 
📆 STRUCTURE – 6 SEMAINES INTENSES
Durée : 6 semaines
4 journées par semaine
Warm-up inclus à chaque session
Cool-down léger pour activer le corps et récupérer
Durée moyenne : 60-70 minutes par séance
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🔥 RÉPARTITION DES SESSIONS
Jour 1 – Quads · Deltoïdes · Biceps · Triceps · Compound exercices · Abdos
 
Jour 2 – Back · Biceps fémoral · Pectoral · Abdos
 
Jour 3 – Quads · Biceps · Triceps · Pectoral · Back · Deltoïdes · Calves
 
📊 OUTILS TECHNIQUES
 
Au bas de chaque programme :
Tableau des modes d’intensité
Définition des cinétiques
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Ces outils vous permettent de maîtriser chaque mouvement et maximiser vos résultats.
 
🔁 PÉRIODISATION & ENGAGEMENT
4 jours ON / 3 jours OFF
Le plan doit être appliqué et suivi à la lettre pour transformer votre corps
Chaque séance est conçue pour authentifier votre engagement et vous donner une transformation musculaire visible et durable
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💥 Vous êtes prête à relever le défi ?
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Pro Advanced est votre programme pour sculpter un corps puissant, féminin et irrésistible.
Rejoignez la section maintenant et devenez la meilleure version de vous-même.