💪 PRO ADVANCED – BODYBUILDING FÉMININ INTENSE PAR COACH GRONDIN
 
Le bodybuilding, qu’il soit féminin ou masculin, exige force, patience et dévotion. Mais pour vous, femme ambitieuse, le but est clair : être belle, féminine, athlétique et irrésistiblement différente.
 
C’est pour cela que Coach Grondin a créé la section Pro Advanced :
Un programme exclusif pour les femmes sérieuses, qui ont choisi de se consacrer pleinement à leur forme, leur musculature et leur puissance.
 
🌟 Vous êtes unique et rare, et ce programme est votre clé pour rester exceptionnelle, en sculptant un corps fort, harmonieux et brûleur de graisse.
 
⚠️ PRÉREQUIS SANTÉ
 
Avant de commencer :
Votre santé générale doit être optimale
Si vous avez des problèmes articulatoires, posturaux, systémiques ou osseux, chirurgie récente ou blessure lourde, contactez-moi pour un suivi personnalisé.
📧 info@marcantoinegrondin.com
📞 Ou réservez une conférence visuelle ou un appel téléphonique pour débuter votre engagement personnel dès maintenant.
 
✔ Compatible avec toutes les femmes de 25 à 60 ans
 
🏋️‍♀️ OBJECTIF DU PROGRAMME
 
C’est du vrai bodybuilding pour femmes, un programme inspiré des entraînements masculins, adapté à votre anatomie pour :
Sculpter un corps puissant et athlétique
Augmenter la masse musculaire et la définition
Brûler le maximum de graisse
Tonifier, galber et transformer votre silhouette
 
💥 C’est intense. C’est efficace. Les résultats sont certifiés.
 
📆 STRUCTURE – 5 SEMAINES DE TRANSFORMATION
Durée : 5 semaines
5 journées d’entraînement par semaine
Warm-up inclus à chaque session
Pas de cool-down intense, pour garder le corps actif et engagé
Durée moyenne : 60-70 minutes par séance
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🔥 RÉPARTITION DES SESSIONS
Jour 1 – Biceps · Triceps · Fat Burner 15 min pour finir
 
Jour 2 – Quads · Biceps fémoral · Glutes · Calves
 
Jour 3 – Pectoral · Back · Fat Burner 15 min pour finir
 
Jour 4 – Deltoïdes · Fat Burner 15 min pour finir
 
Jour 5 – Quads · Glutes · Biceps · Triceps · Calves
 
📊 OUTILS TECHNIQUES
Chaque programme contient :
Tableau des modes d’intensité
Définition des cinétiques
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Ces outils vous permettent de maîtriser chaque mouvement et d’optimiser vos résultats.
 
🔁 PÉRIODISATION & ENGAGEMENT
5 jours ON / 2 jours OFF
Le plan doit être suivi et appliqué pour transformer votre corps
Chaque séance est conçue pour authentifier votre engagement et garantir une transformation visible et durable
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💎 Vous êtes prête à relever le défi ?
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Pro Advanced est votre programme ultime pour sculpter un corps puissant, féminin et irrésistible.